Prirodni izvori hranjivih tvari za snažno srce
Zdravlje srca uvelike ovisi o našim prehrambenim navikama, a određene namirnice posebno doprinose jačanju kardiovaskularnog sustava. Ribe poput lososa, sardina i skuše bogate su omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u održavanju zdrave cirkulacije. Orašasti plodovi poput badema i oraha sadrže zdrave masnoće, vlakna i antioksidanse koji podržavaju rad srca. Voće i povrće zauzimaju važno mjesto na tanjuru kada je riječ o zdravlju srca. Rajčica, brokula, špinat i bobičasto voće prepuni su vitamina, minerala i fitonutrijenata koji djeluju zaštitno. Redovita konzumacija…