Prehrana za srce nije samo popis namirnica, već i dio šireg životnog stila. Redoviti obroci koji uključuju raznolike i svježe sastojke pomažu tijelu da održi ravnotežu energije tijekom dana. Preskakanje obroka može dovesti do loših prehrambenih odluka, stoga je bolje planirati tri glavna i dva manja obroka dnevno.

Unos dovoljne količine tekućine također je bitan za pravilno funkcioniranje organizma. Voda i biljni čajevi najbolji su izbor za održavanje hidratacije, dok je pretjerana konzumacija zaslađenih pića nešto što bi trebalo izbjegavati. Tako se postiže bolja kontrola energije i smanjuje nepotreban pritisak na srce.

Zdravi način života uključuje i tjelesnu aktivnost, dovoljno sna te izbjegavanje štetnih navika. Kada se uravnotežena prehrana poveže s redovitim kretanjem i brigom o odmoru, rezultat je snažnije srce i općenito bolja kvaliteta života. Male, ali dosljedne promjene u prehrani i navikama dugoročno donose velike koristi za srce i cijeli organizam.