Kako kombinirati prehranu i način života za snažno srce
Prehrana za srce nije samo popis namirnica, već i dio šireg životnog stila. Redoviti obroci koji uključuju raznolike i svježe sastojke pomažu tijelu da održi ravnotežu energije tijekom dana. Preskakanje obroka može dovesti do loših prehrambenih odluka, stoga je bolje planirati tri glavna i dva manja obroka dnevno. Unos dovoljne količine tekućine također je bitan za pravilno funkcioniranje organizma. Voda i biljni čajevi najbolji su izbor za održavanje hidratacije, dok je pretjerana konzumacija zaslađenih pića nešto što bi trebalo izbjegavati….
